メンタルヘルス– tag –

新年、何かはじめようかなという気持ちになったりしますよね。とりあえず、何も決まっていない、特に浮かばないという方も、日記はどうでしょうか？

ストレスをすべてなくすのは難しいですが、ストレスに少し強くなる、心を少し楽にする方法はあります。

こんにちは。りんご@nsringo55です。 今年も残すところあと１０日を切りました。１２月って本当に早いですよね。 やることも多いし、忙しい。イベントやボーナス、大掃除もあったりして、良くも悪くも心がそわそわしますよね。 【１・年末年始にメンタル不...

ストレスってためるとどうなるの？ストレス軽減の方法を具体的にお伝えします。

現代はストレス社会です。仕事、家庭、学業、人間関係、病気など様々なストレスがありますよね。そもそもストレスって何？たまるとどうなるの？ということをお話しします。

近年、心理学、メンタルヘルス分野では、このレジリエンスが注目されており、研究も盛んです。